Gestresste Mitarbeiter, die nur schwer "abschalten" können. Dünnhäutigkeit, Überlastung, Erschöpfung und ein steigender Krankenstand - die Realität in vielen Unternehmen! Es ist also wichtiger denn je, als Führungskraft zu wissen, wie man die psychische Widerstandskraft seiner Mitarbeiter durch den eigenen Führungsstil beeinflussen und stärken kann. Denn nur wer mental fit und emotional stabil ist, bleibt leistungsfähig - auch in turbulenten Zeiten. Und: Die Resilienz der Mitarbeiter ist Voraussetzung dafür, dass ein Unternehmen Krisen dynamisch bewältigen kann!

In ersten Modul beleuchten wir, warum Resilienz DAS Thema der modernen Arbeitswelt ist und was "RESILIENT FÜHREN" konkret bedeutet. Du lernst die erste Säule der Resilienz kennen und erarbeitest Tools, mit denen Du die Impulsflut, die täglich auf Dich und Dein Team einprasselt, eindämmen und steuern kannst. Du erkennst, was die Ursachen dafür sind, dass Du innerlich aus dem Gleichgewicht kommst, wie Du in Stress-Situationen gegenwirken und wieder für eine innere Balance und Seelenruhe sorgen kannst.

Inhalte im Überblick:

• Resilienz: The new BIG THING!
• Impulsüberflutung: Die 3 größten Fallen und wie Du gegenwirken kannst!
• Innerer Druck & Erschöpfung: Wie Du wieder ins Gleichgewicht kommst!
• Gedankenmanagement: Gedankenkreisläufe, Sorgen und Overthinking stoppen!
• Wieder tief schlafen und wirklich regenerieren können!
• Achtsamkeits- und Atemübung

Resilient führen bedeutet, die wahren Ursachen für Stress zu erkennen: Ist es wirklich ein äußerer Stressor und wenn ja, welcher? Und wenn ein Mitarbeiter deswegen in den Opfermodus kippt, wie bekomme ich das gedreht? So, dass Mitarbeiter die Verantwortung für den eigenen emotionalen Zustand übernehmen? Und was kann ich tun, wenn es ein innerer Antreiber ist, der den Mitarbeiter in Schach hält: die eigene zu hohe Erwartung an sich selbst, der Drang nach Perfektionismus oder das es-allen-recht-machen- wollen, anstatt auch mal "nein" zu sagen? Nur, wenn wir als Führungskraft den Stress-Kreislauf und wie sich Mitarbeiter da selber ständig reindrehen, erkennen, können wir wirksam gegensteuern!

Inhalte im Überblick:

• Äußere von inneren Stressoren unterscheiden können!
• Die 5 inneren Antreiber erkennen & gegenwirken können!
• Den Autopiloten erkennen & stoppen können!
• Die Antreiberanalyse bei Mitarbeitern erfolgreich einsetzen!
• 3 Hebel kennen, um aus dem unbewussten Stress-KREISLAUF auszusteigen!

Eine der wichtigsten Skills, um die eigene Resilienz zu erhalten, ist, starke Emotionen führen zu können. Wir können nicht ändern, dass sie entstehen – jeder erlebt schließlich Situationen, die einen überfordern, wütend machen oder krass enttäuschen. Aber wir können entscheiden, wie wir mit ihnen umgehen: Ob wir sie 1:1 an anderen Menschen auslassen, ob wir uns drei Tage in eine Befindlichkeit reinfallen lassen ODER ob wir lernen, die Emotion zu steuern, sie zu dimmen und sie idealerweise zu wandeln. Nur so haben wir die Chance, aus der ganzen Situation wieder mit positiven Emotionen rauszugehen!

Die gute Stimmung im Team braucht vorallem eins: Eine Führungskraft, die erkennt, wenn Emotionen sich im Domino-Effekt übertragen und die die Fähigkeit hat, Mitarbeiter aus starken negativen Emos rauszuholen, um die Situation wieder in konstruktive Bahnen zu lenken.

Inhalte im Überblick:

• Was „Emotionale Intelligenz“ überhaupt ist!
• Wie Du starke Emotionen dimmen und wandeln kannst!
• Wie Du auch sog. „negative“ Emotionen konstruktiv nutzen kannst!
• Wie Du im Gespräch mit einem Mitarbeiter Emotionen wandelst!
• Warum Emotionen ansteckend sind und wie Du Grenzen setzt!

Hast Du das Gefühl, Du tappst häufig im Dunkeln, wie es um die psychische Balance Deiner Mitarbeiter gerade bestellt ist? Du siehst, dass jemand gestresst ist, spürst die Spannung, aber weißt nicht genau, wo Du ansetzen sollst? Willkommen in der Welt der 5needs® – den fünf psychischen Grundbedürfnissen, die jeder Mensch hat und die meist unbewusst sind. Wenn eines dieser Bedürfnisse zu kurz kommt, macht sich das schnell bemerkbar: Unzufriedenheit, Stress und mentale Erschöpfung schleichen sich ein. Und: Die Nichtbefriedigung der psychischen Bedürfnisse führt zu Schädigungen der mentalen Gesundheit.

Als Führungskraft kannst Du gezielt gegensteuern und die Fässer der 5needs® durch deinen Führungsstil auffüllen – genau hier setzen wir an!

Inhalte im Überblick:

• Die 5 psychischen Bedürfnisse nach Klaus Grawe: Was Dein Team wirklich braucht!
• Wie Du erkennst, wo bei Deinem Mitarbeiter das Leck ist!
• Praktische Tipps, wie Du das „Fass“ wieder auffüllst!
• Gesprächstools: So sprichst Du die heiklen Themen souverän an!
• Bonus: Ein Schnelltest, um den Wasserstand Deiner Mitarbeiter zu checken!

Stell dir vor, Du präsentierst Deinem Team eine Idee und sie sehen zu allererst die Chancen, die darin liegen! Sie entwickeln Deine Idee direkt weiter, fügen ihre hinzu und es entsteht ein richtiger Brainstorming-Modus. Und wupp, schon habt ihr auch Ansätze gefunden, wie ihr die eins-zwei Risiken in den Griff bekommen könnt. Soweit zur Vision! Leider ist in der Praxis NOCH das Gegenteil der Fall: Mitarbeiter laufen mit dem "das Glas ist grundsätzlich halb leer" Fokus durch den Arbeitsalltag und sind mit ihren ewigen Bedenken einfach nur anstrengend. Logisch, denn wer problemorientiert denkt, macht das Problem größer und größer... Und irgendwann gehen Schwung und Energie flöten.

Inhalte im Überblick:

• Problemorientierung entlarven und in Lösungsorientierung drehen!
• Realistischen Optimismus als Mindset entwickeln!
• Tool: Mit coachender Führung dem Pessimismus entkommen!
• Der schmale Grad zwischen Heraus- & Überforderung!
• Resilient führen mit dem Tipping-Point-Fokus!

Inhalte im Überblick:

• Wie kann ich mein Energielevel beeinflussen?
• Was sind Energieräuber und was sind Gewohnheiten & Dinge, die mir Energie geben?
• Bestandsaufnahme: Ist-Analyse der 4 Dimensionen der Natur des Menschen
• Zieldefinition der 4 Lebensbereiche: Persönlichkeitsentwicklung next Level
• Das innere Feuer entfachen

Wir alle tragen Denkstile in uns, die uns weniger resilient und damit auch weniger glücklich und erfolgreich machen. Die gute Nachricht: Das Erkennen von Denkfallen hilft dabei, Gründe für Stress oder Rückschläge zu erkennen und nicht wieder hineinzutappen. Denn genauso, wie wir diese gelernt haben, können wir uns auch neue, andere Denkstile antrainieren. Resilient führen heißt also auch, zu erkennen, wenn ein Mitarbeiter durch seine Art und Weise zu denken sich selbst das Leben schwer macht - und hier coachend anzusetzen.

Wenn man nicht an sich selbst glaubt, weshalb sollte es dann ein anderer tun? Resiliente Menschen sind der festen Überzeugung, dass sie die Dinge jederzeit zum Positiven wenden können. Selbstwirksamkeitsüberzeugung nennt man das. Doch bei manchen Mitarbeitern ist der innere Kritiker einfach stärker, sie fallen immer wieder in Selbstzweifel zurück. Die Folge: sie bleiben unter ihren Möglichkeiten, kämpfen mit innerer Zerrissenheit und verbrauchen enorm viel psychische Kraft. Als Führungskraft ist es wichtig zu wissen, wie man den inneren Kritiker bei einem Mitarbeiter erkennen, gegenwirken und sogar in einen Helfer wandeln kann. So kann man Mitarbeitern helfen, Verhaltensweisen zu entwickeln, die wieder Energie und Zuversicht schenken.

Inhalte im Überblick:

• In 3 Schritten den inneren Kritiker zum Helfer machen!
• Die 5 häufigsten Denkfallen entlarven können!
• Die Selbstwirksamkeitsüberzeugung von Mitarbeitern steigern können!
• Die Stärken-Analyse anwenden & den stärkenorientierten Einsatz fördern!
• Die Schwächen-Analyse anwenden und Schwächen transformieren können!