Resilienz bedeutet, Stressoren zu erkennen - und das im Moment ihrer Entstehung, um direkt gegenwirken zu können! Es bedeutet, typische Reaktionsmuster auf Stress aufzudecken, um den Stresskreislauf stoppen und gesündere Verhaltensweisen entwickeln zu können.

Doch häufig fallen Menschen bei starker Belastung in einen "Tunnelblick" und können so die wahre Ursache für ihren Stress nicht erkennen. Genau bei dieser Analyse kann eine Führungskraft ihre Mitarbeiter unterstützen und bei der Erarbeitung von Lösungen coachend zur Seite stehen!

• Äußere von inneren Stressoren unterscheiden lernen
• Typische Reaktionsmuster auf Stress aufdecken können
• Den Stresskreislauf erkennen & effektiv gegenwirken
• Gedanken managen & abends wieder abschalten können
• Achtsamkeit integrieren & in eine Work-Life-Balance kommen

Häufig kommt der Stress beim Mitarbeiter gar nicht aus dem Außen oder „durch andere“. Es ist vielmehr eine Stimme im Kopf, die dazu antreibt, perfekt sein zu müssen oder es anderen recht machen zu wollen. Solange diese inneren Antreiber unbewusst wirken, haben sie uns voll im Griff. Auch hier kann eine Führungskraft als Sparringspartner ihren Mitarbeitern helfen, innere Antreiber zu erkennen und zu entkräften.

Manche Mitarbeiter beherrscht das Gefühl, fremdbestimmt zu sein: Der Chef will dies, die Familie das, die To-do-Liste wird immer nur voller und die Lebensfreude ist auf dem Nullpunkt. Da kann es passieren, dass für manche Mitarbeiter alles zum „Problem“ wird. Genau da kann eine Führungskraft ansetzen und ihre Mitarbeiter Schritt für Schritt Richtung Lösung führen – rein in das lösungsorientierte Denken und in ihr volles Potenzial!

• Die inneren Antreiber und ihre Risiken
• Den inneren Perfektionisten in den Griff bekommen
• Starke Emotionen dimmen & wandeln können
• Die eigene Empathie stärken
• Mitarbeiter aus dem „Problemdenken“ führen

Wenn man nicht an sich selbst glaubt, weshalb sollte es dann ein anderer tun? Resiliente Menschen sind der festen Überzeugung, dass sie die Dinge jederzeit zum Positiven wenden können. Selbstwirksamkeit nennt man das. Doch bei manchen Mitarbeitern ist der innere Kritiker einfach stärker, sie fallen immer wieder in Selbstzweifel zurück.

Die Folge: sie bleiben unter ihren Möglichkeiten, kämpfen mit innerer Zerrissenheit und verbrauchen enorm viel psychische Kraft. Als Führungskraft ist es wichtig zu wissen, wie man den inneren Kritiker bei einem Mitarbeiter erkennen, gegenwirken und sogar in einen Helfer wandeln kann. Die Führungskraft kann Mitarbeitern helfen, Verhaltensweisen zu entwickeln, die wieder Energie und Zuversicht schenken. Und: sie kann der Schlüssel dafür sein, Mitarbeiter immer wieder aufs Neue zu Selbstbestimmtheit und einem guten Energiemanagement zu befähigen.

• Energiefresser abbauen und Energieschenker nutzen
• Den inneren Kritiker aufdecken: 7 Denkfehler und ihre Wirkung
• Stärken des Mitarbeiters erkennen und ausbauen
• Schwächen und Blockaden transformieren
• Die Top 10 Regeln für Resilienz einsetzen